Schriesheimer Steinbruch, 07.01. sowie 19.04. 2023

Am 7.1. war endlich mal wieder „Kletterwetter“ und „Der Doktor mit dem Hammer“ wirkte nicht unmöglich. Ein kleiner Tick fehlte noch in der Crux (gab wohl mal einen Griffausbruch).

Leider habe ich mich am 10.1. im Training verletzt. Ich tippe einmal auf eine Beugesehnenzerrung am Ringfinger der rechten Hand. Jegliche schon leichte Belastung verursachte einen Schmerz vom Handteller über das Handgelenk bis runter zum Ellenbogen entlang der Sehne. An klettern oder spezifisches Training war 6 Wochen nicht zu denken. Dann konnte ich langsam wieder mit halbaufgestellten Fingern vorsichtig belasten und langsam Richtung klettern wieder zurückkehren. Das war dann nochmals ein Prozess von 6-8 Wochen. Bei 100% bin ich noch nicht, aber beim Klettern merke ich kaum noch eine Störung. Was immer noch nicht geht ist bspw. mit Open Hand Crip am Hangboard hängen. Offene Handhaltung und hohe Zugkraft lösen noch Schmerzen aus. Wird wohl noch etwas dauern.

Starten konnte ich die neue Klettersaison nun endlich am 19.4. in Schriesheim. Irgendwie scheint es ja nur noch zu regnen….

Ich wiederholte „Totalgaz“ und den „Grünen Spalt“ und hatte sehr viel Spaß endlich wieder am Fels aktiv zu sein. Zuvor war ich kurz im „Stahlwerk“ mit Crux im 9. Grad nach Griffausbruch. Sehr eigene Route und Kletterei, nicht unspannend. Oben war ein Griff noch nass und die Crux fühlte sich sehr hart an.