21.03. 2025, Rindsberg Westpfeiler (S\u00fcden, freistehend)<\/p>\n
So, endlich wieder raus an den Fels. Das Wetter h\u00e4tte dies schon viel eher zugelassen, aber wie im vergangenen Jahr, machte die Gesundheit nicht wirklich mit.<\/p>\n
Im Herbst des Vorjahres fing meine Unterarmmuskulatur an zu streiken. Mit zunehmender Zeit konnte ich keine Kraft mehr auf die Griffe bringen, das „Weiterziehen“ war eine absolute Katastrophe und die Arme liefen schon bei geringer Anstrengung direkt zu und verweigerten ihren Dienst. Schonung und eine Pause brachten keinerlei \u00c4nderung. Daraufhin ging ich zu meinem Gl\u00fcck zu einem sehr guten Physiotherapeuten – Sebastian L\u00f6scher (Der PfalzPhysio<\/a>). Er stellte fest, dass das Problem in meinem Nacken an den Nerven liegt – kurzum, die Muskeln bekommen nicht die richtigen Signale. Mit regelm\u00e4\u00dfigen Nacken\u00fcbungen konnte das Problem behoben werden. Vielen Dank nochmals daf\u00fcr!!!<\/p>\n Anfang Februar f\u00fchlte ich mich recht gut und war, so glaube ich, nicht mehr soweit von dem Level weg, welches ich mal vor den ganzen gesundheitlichen Problemchen Anfang 2024 hatte. Leider folgte direkt der n\u00e4chste D\u00e4mpfer – Infekt mit Antibiotika-Behandlung und direkt im Anschluss eine Leistenbruch-OP. Kurzum 5 Wochen kein Sport.<\/p>\n Also heisst es mal wieder zur\u00fcck auf Null und wieder angreifen. Ich bin aber guter Dinge und freue mich endlich wieder klettern zu k\u00f6nnen. Besonders das Problem mit den Unterarmen hat stark an mir gezerrt. Ich dachte schon, es ist vorbei…ich bin sehr froh, dass die Ursache entdeckt und behoben werden konnte!<\/p>\n
| **<\/td>\n | Langer Eugen<\/td>\n | 6+<\/td>\n | lang, technische und anhaltende Kletterei<\/td>\n<\/tr>\n |
| ***<\/td>\n | Dying Akku<\/td>\n | 7-<\/td>\n | lang, anhaltend, technisch<\/td>\n<\/tr>\n |
| ***<\/td>\n | Lange Westwand<\/td>\n | 7-<\/td>\n | lang, anhaltend, technisch<\/td>\n<\/tr>\n |
| **<\/td>\n | Schattenhaushalt<\/td>\n | 7+<\/td>\n | fordernde athletische Passagen, weite Z\u00fcge<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 21.03. 2025, Rindsberg Westpfeiler (S\u00fcden, freistehend) So, endlich wieder raus an den Fels. Das Wetter h\u00e4tte dies schon viel eher zugelassen, aber wie im vergangenen Jahr, machte die Gesundheit nicht wirklich mit. Im Herbst des Vorjahres fing meine Unterarmmuskulatur an zu streiken. Mit zunehmender Zeit konnte ich keine Kraft mehr auf die Griffe bringen, das […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[10,33],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5950"}],"collection":[{"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5950"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5962,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5950\/revisions\/5962"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/nureinkleinesklettertagebuch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} |